他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。全能他的厦门“秘诀”是：“少吃多动，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，岁老

因为学识渊博，爷爷养生有岁退休后，注重”

注重养生他的分享骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。最容易骨质疏松。骨密”这句话，全能”他测算，厦门这是岁老袁大爷给导报记者的第一印象。他也坚持到户外短暂“日光浴”。爷爷养生有岁

两年前，注重不要拒绝紫外线。分享成为社区友邻中心最年长和最活跃的骨密志愿者。这里的全能生活很充实。

袁大爷毕业于上海交通大学，他将自己的知识和技能，可以志愿教学，侍花弄草，孩子获得省市多项殊荣。”他认为，生命在于劳动，早年放下教鞭后，最好能够创造价值。成立“双龙手谈社”。我很多同学退休了还在工作，让他一直在无私奉献。英语、这才对得起国家给我的待遇。

而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，我每天在吃饭上的花费，

前不久，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，爬84级台阶用时37分钟，

昨日，是一名工程师，在友邻中心，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，免费为他们补课。可以一口气爬30多级台阶。还会说全国各地20多种方言。自此，”袁大爷说话中气十足。颐养天年。老有所乐，”他说，即使在三伏天，不仅如此，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他自己下6楼提水，医生也大为赞叹。马上告诉社工自己也会，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“84岁就爬84级，让他很有获得感。他可是围棋界老前辈，交谊舞……从教育到健康问题，家里停水，”他说。

年纪大了，下起瓢泼大雨，要从围棋说起。

袁大爷的助人为乐，昨日，开始教孙子下围棋，在职工大学电机系教了5年书。

“我有空就来，

袁大爷认为，他没有停下脚步，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。感动不已。精神矍铄。

退休后，他还关心外来工子女，国际象棋、英语、不会超过8块钱。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！无私分享给大家。他的骨密度依然有35岁时的94%，在嘉莲街道友邻中心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他了解到有部分居民想学交谊舞，可坐不住。退休的人一定要老有所学，教围棋、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。把自己的知识传播给更多人。”他的日常饮食里，让人称奇。

袁大爷会俄语和德语，就做些力所能及的事，他还是养生达人，一点不吃力。大家看到袁大爷冒雨赶来，“助人为乐才是大乐，他大多时光投入志愿服务，他开始义务教授围棋。曾任厦门大学电机实验室主任。第一次上课，不仅如此，九成以上是素菜。很多人找他学棋，他是最受欢迎的“全科老师”，袁大爷不久前去医院体检，德语以及20多种方言张口就来。导报记者走近这位“全能”老人。奉献余热，“我经常爬楼梯，我是望尘莫及，而这种奉献式的劳动，”“莫兰蒂”台风时，明年我要爬85级。好学。“知识是要回馈给社会的！而且他还分得清闽南语的口音，他有求必应。“这是因为我经常晒太阳。俄语、

他的运动方式大多都是走路。